क्या बड़े होने पर वजन कम करना कठिन होता है?

वजन कम करने के प्राथमिक कारणों में से एक यह है कि जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, धीमा चयापचय के कारण होता है। यह अनुमान लगाया गया है कि 40 वर्ष के होने के बाद हर दशक में आपका चयापचय 5% धीमा हो जाता है। यह मांसपेशियों (या सार्कोपेनिया) के नुकसान के कारण हो सकता है जो आपके चयापचय को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।